Mas qual a relação da Ayurveda com a longevidade?
Vou tentar explicar em verso.
Sai para caminhar a beira do mar, o dia estava amanhecendo, era o ínicio do outono, o sol ainda estava quente, o suficiente para me aquecer, mas não para ficar só de biquini, neste dia o vento vinha do sul e estava bem forte, coloquei o capuz para proteger meus ouvidos, caminhei um pouco na areia sentindo ela ainda úmida da noite anterior, achei um tronco que o mar trouxe, de onde não sei, e sentei para observar o mar, ele estava com muitas ondas, parecia um pouco bravo, mas a água era limpa e muito azul, formando uma espuma branca ao quebrar a onda, no horizonte avistei barco, acho que era de pesca, pintado nas cores amarelo, vermelho e azul, as cores primarias que costumam pintar os barcos aqui, acho lindo, ao redor dele voavam muitas gaiovotas, acho que tinha peixes por ali, olhando mais longe no horizonte vi o céu, tão azul e sem nuvens que se confundia com o mar, não sabia onde terminava o mar e onde começava o céu, se é que eles começam e terminam em algum lugar, fechei os olhos e pude sentir meu coração acalmar, um sentimento de paz e tranquilidade, escutava as ondas do mar, sentia o cheiro de brisa e tocava naquela areia que escapava entre meus dedos, depois de uns 15 min abri os olhos, levantei calmamente e fui trabalhar. Na verdade eu estava em minha casa, sentei no sofá e deixei a imaginação me levar ao mesmo tempo em que trazia a atenção pra mim e me observava, me escutava, me acolhia e cuidava de mim.
Resumidamente isto é Ayurveda, é se observar, observar a natureza e viver em sintonia ela.
E viver em sintonia com a natureza interna e externa é uma caminhada que nos leva a longevidade com saúde, é uma filosofia de vida.
Através das práticas da Ayurveda e do Yoga não tenho mais sintomas ruins da menopusa em minha vida hoje. Falarei em muitos posts sobre ayurveda e longevidade, conceitos, receitas, e a prática na vida real.
Abraços,
Andréia
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